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JOYA(ジョヤ)

『JOYA』部位別マッサージ方法

基本の持ち方、「なでる」「まわす」「もむ」をマスターしたら、早速JOYAを使ってマッサージ!
いつでも、どこでも気が付いた時にマッサージできるのが、JOYAのいいところ。疲れをためないように、こまめにJOYAでケアしましょう。

JOYAの素晴らしさは、「くるぶしからふくらはぎ」「腰から背中」など長い距離も一気にマッサージすることができるストロークの長さ。
この長所はリンパの流れをよくする、リンパマッサージにもピッタリ。
ここでは「自分でできるJOYAリンパマッサージ」を取り入れながら、各部位のマッサージ方法をご紹介します。

リンパマッサージでもっと快適に♪ 【リンパマッサージのポイント】

リンパマッサージは、リンパの流れに沿ってマッサージするもの。
5つの重要なリンパ節と「どこに向かってリンパを流せばいいか」を知っておくと、効果的にマッサージを行えます。

リンパマッサージの効果をさらに高める!

  • マッサージの前に
    水を飲む

    滞ったリンパ液でも、水分を補給すれば濃度が薄まり、リンパが流れやすくなるので、マッサージの効果がアップします。

  • リラックスした
    状態で行なう

    リラックスすると、血管やリンパ管がゆるむので、体液の流れがスムーズになります。お香やアロマキャンドルを使ったり、好きな音楽を流すのもいいですね。

  • マッサージ後に
    水を飲む

    滞ったリンパ液をマッサージで動かしたら、早めに排出することが大切。ハーブティなどもおすすめです。

各部位別マッサージ方法

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